12 Wochen-Trainingsprogramm Jedermann Distanz

Ab März 2017 stellt euch Personal Trainer Reiner Mehlhorn einen monatlichen Trainingsplan für die Vorbereitung auf den Jedermann-Triathlon zur Verfügung. Das Angebot richtet sich vorrangig an Einsteiger, die an der Aufnahme eines regelmäßigen Trainings interessiert sind. Wer sich an das 12 Wochen-Trainingsprogramm hält, wird gut vorbereitet in den Schlossteich steigen. Die Trainingsempfehlungen werden nach bestem Wissen und Gewissen entwickelt. Vor Beginn des Trainings ist eine sportärztliche Untersuchung sinnvoll. Bei gesundheitlichen Beschwerden das Training bitte umgehend ab- bzw. unterbrechen.

Je nach Zugangsvoraussetzung schafft ihr mit diesem Training die Jedermann-Distanz  (750m Schwimmen, 20km Radfahren, 5km Laufen).

Wer sich mit einem individuellen Trainingsplan – abgestimmt auf seine persönlichen Rahmenbedingungen und Ziele – auf seinen Triathlon vorbereiten möchte, für den bietet Reiner individuelle Trainingspläne an.

Informationen dazu gibt es direkt bei Reiner über info@reiner-mehlhorn.de

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Trainer Reiner Mehlhorn

Laufserie. Marathoncoach Reiner Mehlhorn (57, Personal Trainer) StretchingŸbungen /  ErwŠrmung 280613 /  Dresden Foto : Holm Helis, Tel.: 0172 3515896; Aut. Nr. 4005283 Nutzung nur  gegen Honorar + 7% Mwst und Urhebernennung. WICHTIG: Jegliche kommerzielle Nutzung ist Honorar- und Mehrwertsteuerpflichtig! Honorar gemaess MFM. Weitergabe an Dritte nur nach vorheriger Absprache mit dem Urheber! Darstellung im INTERNET ist grundsaetzlich Honorar- und Mehrwertsteuerpflichtig, auch als 1:1 Kopie in INTERNET-Ausgaben von Tageszeitungen und Magazinen. Autoren-Nennung auch fŸr INTERNET-Darstellung gemaess ¤ 13 UrhGes.:  Jede weitere Nutzung nach dem Erstabdruck des Bildmaterials ist ebenfalls Honorar- und Mehrwertsteuerpflichtig!

Reiner Mehlhorn (60), Dipl.-Ing., verheiratet, 2 Kinder, arbeitet als Personal Trainer.

Aus anfänglich unregelmäßigen Läufen wurden seit 1998 60 Marathonläufe (davon 24 Ultras) und seit 2004 mehr als 25 Triathlondistanzen vom Jedermann bis zum Ironman. Bei sächsischen Meisterschaften belegte er in seiner Altersklasse jeweils Top3-Platzierungen über Marathon- und Triathlon-Distanzen.

Reiner hat eine Triathlon Trainer B-Lizenz (DOSB), Fitness Trainer B-Lizenz (AKUD), ist Nordic Walking & Walking Coach (NWCA), Übungsleiter Breitensport (Landessportbund Sachsen) und Rettungsschwimmer (DRK Wasserwacht).

Reiner ist Mitglied des Moritzburger Triathlonvereins e.V. und seit 2011 Org.-Chef des Schloss-Triathlon-Moritzburg.

www.reiner-mehlhorn.de

Trainingspläne zum 16.STM 2017